No próximo sábado, dia 11 de janeiro, haverá a Meditação Longa em comemoração ao aniversário de Paramahansa Yogananda. O início será às 9h30 e término às 15h30. Um intervalo às 12h30 está previsto. Caso o devoto não possa participar da segunda parte, poderá sair nesse intervalo. Lembramos que para participar do período da tarde, o devoto deverá, necessariamente, ter participado do período de meditação da manhã. Para as oferendas, haverá frutas em nosso Centro mediante donativo.

Como se preparar:
• Faça uma refeição leve (ou não coma absolutamente nada, se preferir) antes de vir para a meditação. Não traga nenhuma espécie de alimento (exceto a oferenda de fruta).
• Vista uma roupa confortável, de modo que possa esquecer o corpo.
• Pratique os Exercícios de Energização antes da meditação.
• Chegue mais cedo, se puder, para ter tempo de acomodar-se confortavelmente e acalmar-se, antes de começar a meditação.
• Chegue com uma atitude de devoção. Faça um esforço especial nesse dia para deixar de lado todos os pensamentos do mundo exterior, e esforce-se para manter o coração e a mente concentrados apenas em Deus.
• Se estiver com tosse ou resfriado, medite em casa, em vez de assistir ao serviço. Paramahansa Yogananda insistia no cumprimento escrupuloso desta regra nas meditações longas.

O que trazer:
• Traga uma fruta como oferenda devocional (haverá frutas disponíveis no Centro)
• Pode-se trazer o suporte dos braços, se quiser praticar a Técnica de OM durante a meditação.